✨刷牙的順序✨

1. 以兩顆牙齒為限

2. 先刷下排再刷上排牙齒或是先刷左側再刷右側牙齒。

3. 先刷後牙再刷前牙

4. 先刷牙齒與牙齦交界處再刷咬合面
 

✨改良式貝氏刷牙法✨

1. 刷毛靠在牙齒和牙齦相交界處，將刷毛傾斜 45 度。

    上排：刷毛朝上呈 45 度角。

    下排：刷毛朝下呈 45 度角。

    前牙：刷毛呈直線，使用前端刷毛清潔交界處。

2. 刷牙方式是刷毛壓著之後用揉或旋轉的動作，似按摩的感覺，每一顆牙齒需揉時十下，將殘留物帶出，這種刷法比較容易清潔乾淨。

3. 最後一顆牙齒的第四面(靠近喉嚨的那一面)，需要將嘴巴張小一點，避免臉頰的肉卡過來，並在臉牙放鬆時，將牙刷刷毛區轉向第四面，一樣用揉的方式進行。